Ciao ragazzi e bentornati. Sappiamo che sono momenti duri, sempre in casa a mangiare e mai un momento per allenarsi. Beh, per tenervi in forma basta poco, tipo… tipo un mazzo di carte. No, non siamo impazziti, guardate il video sotto per vedere come potete allenarvi con un mazzo di carte.
Facile no? Provate, ma noi vi lasciamo comunque una delle infinite varianti per rendere la cosa più interessante. Se siete in due potreste sfidarvi: pescate una carta a testa ed eseguite gli esercizi in base al seme e al numero riportati, il primo che non riesce a completare un esercizio… PENITENZA.
Per i più grandicelli invece, alcune proposte di esercizi:
Cuori: Piegamenti sulle Braccia;
Fiori: Addominali;
Mattoni: Burpees;
Picche: Piegamenti sulle Gambe;
Oppure scegliete voi i vostri esercizi, ma cercate di finire il mazzo nel minor tempo possibile!