Ciao ragazzi e ben tornati. Oggi vi dimostriamo come, anche se senza l’aiuto di Uke, si possano comunque allenare le tecniche d’anca. Ricordate di stare molto attenti alla coordinazione dei movimenti e immaginate di avere un avversario di fronte a voi, per esempio tenete sempre le mani alte, facendo finta di avere una presa.