Salve a tutti, eccoci con nuovo video su alcuni modi per allenarsi anche in casa.
Per i ragazzi fino alle medie gli eserci sono da fare per 3 volte, fermandosi per 3 minuti di recupero prima di cambiare esercizio.
Per chi è più grande si passa a 5 serie sempre con 3 minuti di recupero.
Ovviamente dovete anche regolarvi da soli, se sono troppi, rallentate, se non faticate abbastanza, continuate!