In questa lezione vedremo un kata che si può praticare da soli. Il kata andrebbe ripetuto per i più piccoli almeno 3 volte. Una delle quali utilizzando il kiai, non preoccupatevi, loro sanno cosè. Per i più grandi si aumentano le ripetizioni di ogni singolo esercizio a 3 volte e…
Salve a tutti, eccoci con nuovo video su alcuni modi per allenaersi anche in casa. Per i ragazzi fino alle medie gli eserci sono da fare per 3 volte, fermandosi per 3 minuti di recupero prima di cambiare esercizio. Per chi è più grande si passa a 5 serie sempre…
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